高考心理报考指南解读答案 高考生心理调节及应试策略的目录

对于报考指南比较关注的小伙伴们一定非常关心高考心理报考指南解读答案 高考生心理调节及应试策略的目录，今天比奥网小编为大家整理了以下内容，下面一起来看看吧。

高考前心理疏导方法

高考前心理疏导方法如下：

1、强化自信

其实有时候并不是考生不够优秀，而是对自己缺乏自信，每个人都有自己的优点和不足，即便是成绩再好的考生，都永远会有人学习更好。

但是大家越是临近高考越是容易焦虑，此时往往总会把注意力放在自己的缺点和不足上，缺点一旦被放大，久而久之人自然就会丧失自信心，产生自我怀疑，这样非常不利于考试发挥。

所以说在高考前夕，大家一定要多看到自己的长处和潜力，每天给自己加油鼓劲，从而激发自己的自信心，才更有利于高考中发挥出自己应有的水平。

2、优化情绪

高考前几天可能是高三以来情绪最容易变化的时期了，前一分钟可能心情还是很好，但是下一秒想到即将到来的高考，情绪可能一下子就会突然紧张、焦虑，负能量爆棚。此时千万不要一个人钻牛角尖，一定要及时调整好自己的情绪，让自己调节到最佳状态。

可以到户外散散步，沐浴阳光看看风景；也可以找朋友聊聊天，发发牢骚或者讲讲趣事；还可以做点简单的运动，伸伸手、弯弯腰，放松一下身体。调整好情绪才能更好地投入到学习之中。

3、自我减压

有时候压力往往是自己强加给自己的，担心自己高考发挥不好，担心自己考不上理想的大学，担心自己高考失利对不起父母老师的辛苦栽培。

想得越多给自己的压力也就越大，所以说大家要学会降低自己的心理预期，不要总是想着我要考高分，我要上名牌大学，高考固然很重要，但并不是全部，所以只要用平常心对待考试，发挥出自己应有的水平，不让自己留下太多遗憾就足够了。

高考心理学专业选科要求

新高考心理学专业选科要求：通常不提科目要伏答前求，部分大学要求选考物理等才能报考。

根据北京教育考试院发布的《2020年普通高校在京招生专业选考查询》可知，北京体育大学、中国人民大学、浙江工业大学、四川理工学院、陕西师范大学等高校都开设有心理学或应用心理学专业。

其中，不限选考科目便可报考心理学或应用心理学的高校数量最多，占据51.6%。其次则是选科要求为“物理/化学/生物(选考其中一门即可)”的高校，占据了19.35%。选考科目的具体要求分类： 比奥网

不限选考科目的、物理/化学/生物(选考其中一门即可)的、物理/化学(选考其中一门即可)、物理(必须选考)、物理/生物/历史(选考其中一门即可)、生物/思想政治/历史(选考其中一门即可)。

在中国，心理咨询行业仍属于新兴行业，不少人对心理咨询存在一定的偏见，学校里免费开放的心理咨询，同学们由于种种顾虑，不愿去咨询。

社会上心理咨询机构却又都是天价，有心理问题的人可能没有钱去做心理咨询，这就造成了不少心理咨询机构有价无市，生存比较艰难的情况。不过心理学现在越来越热了，就业前景也很不错。

心理学研究的领域非常的广泛，apa（美国心理协会）就有53个学科分支，每个分支都有其广阔的发展前景。

从偏于基础性的实验心理学、认知心理学、生理心理学，到偏于应用性的教育心理学、社会心理学、军事心理学、管理心理学等，总能找到你所喜欢的方向。各个分支竞相发展，使得心理学的发展呈现欣欣向荣的局面。

2020年2月，在中华人民共和国教育部印发的《普通高等学校本科专业目录（2020年版）》中，心理学专业隶属于理学、心理学类，专业代码：071101。

高考生心理调节及应试策略的目录

比奥网(https://www.ibiaoshu.com)小编还为大家带来高考生心理调节及应试策略的目录的相关内容。

序一　久旱的干霖
序二　把成功握在手中
序三　迈向成功的桥梁
前言
一、高考生心理透视
1.为什么步入高三，他的情绪大起大落
2.为什么高三了，他还紧张不起来
3.为什么高考前的模拟考试，他频频失常
4.为什么她仅仅因考北大、清华无望，就放弃高考
二、高考成功因素谈
1.一个高考成功者的内心独白
2.高考成功因素剖析
三、高考生常见的两种不良心理状态
1.松懈心理——如何进入学习状态
2.紧张心理——如何克服考试焦虑
四、考生如何具备良好的心态
1.如何正确确认识高考
2.对考试成功如何正确归因
3.如何建立良好的任务目标
4.提出合理的期望水平
5.专注学习过程，而不是结果
6.正视自己的优势，回顾成功的愉悦
五、考前心理调节
1.增强自信心的策略
2.消除心理和生理疲劳的方法
3.调整生物节律的有效措施
4.保持最佳体能的要诀
5.学会情绪自我放松的步骤
6.考前做好用具准备的几点建议
六、考前如何提高复习策略
1.如何达到高效的记忆策略
2.高效的复习战术
七、考场上如何充分发挥
1.如何调适应考最佳心态
2.如何应用耶克斯-道森定律
3.如何应对考试“怯场”
4.如何调节思维阻塞
5.出现简单的题不会做怎么办
6.如何排除同场考生的影响
7.如何提高应试技巧水平
八、如何构建有效的家庭支持系统
1.高考生家长的心理
2.高考生家长的教育误区
……
附录　中学生考试行为困扰与焦虑心理测查

以上就是比奥网小编为大家带来的内容了，希望能够帮助到大家，了解更多报考指南资讯敬请关注比奥网。更多相关文章关注比奥网：www.ibiaoshu.com

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